Schmerzfreiheit

Tipps für einen schmerzfreien Stütz- und Bewegungs-apparat

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Auch psychische Faktoren können Rückenschmerzen beeinflussen. Zum Beispiel ist die Nacken- und Rückenmuskulatur nach einem stressigen Arbeitstag oft stärker verspannt.

Wenn die Rückenmuskulatur schmerzt, kann eine Massage helfen. Als Erste-Hilfe-Maßnahme bei Verspannungen kann die betroffene Muskulatur mit einem Noppen- oder Faszienball behandelt werden.

Viele Arten von Rückenschmerzen lassen sich durch regelmäßige sportliche Aktivitäten vermeiden. Wirbelsäulenfreundlich wirken sich z.B. Rückenschwimmen & Yoga aus. Wir halten unser innovatives Behandlungskonzept mit therapeutischer Betreuung für den idealen Weg ihren Rücken Schmerz zu lindern.

Wärme löst Muskelverspannungen und der Körper kann sich regenerieren. Gönnen Sie sich deshalb z.B. ein wohltuendes Entspannungsbad.
Auch eine Moorpackung wirken dem Schmerz effektiv entgegen.

Suchen Sie einen Sport- oder Physiotherapeuten auf, denn dort erlernen Sie viele Übungen, die im Akutfall anzuwenden sind. Versuchen Sie, diese Übungen in Ihr Leben zu integrieren und regelmäßig durchzuführen.

Als allgemeiner Grundsatz gilt: Je früher Sie mit Maßnahmen beginnen, desto eher lassen sich Ihre Schmerzen lindern und chronische Beschwerden sowie Haltungsschäden vermeiden. Bei bestehenden Rückenproblemen sollten unbedingt die Ursachen und persönliche Risikofaktoren abgeklärt werden.

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Wir bieten die Kontaktanfrage sowie unsere Terminbuchung vollkommen automatisiert an.

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Was Mitglieder & Patienten sagen.

Zwei lächelnde Menschen, eine Frau und ein Mann, sitzen an einem Schreibtisch in einem hellen Therapiezentrum. Das Bild zeigt Statements von Kunden über positive Erfahrungen mit Physiotherapie und Schmerzbehandlung im TRZ.
Eine Mitarbeiterin und eine lächelnde ältere Frau stehen zusammen in einem Haus. Neben ihnen liegt ein von Heidi Hebbinghaus unterschriebenes Statement der TRZ-Kundin über die positiven Auswirkungen der Therapie und Betreuung auf ihre Gesundheit, in dem sie sich bei den Mitarbeitern bedankt.
Zwei Personen stehen lächelnd in einem Fitnessstudio. Die Frau hält ein Fitnessgerät in der Hand, der Mann trägt ein türkisfarbenes Hemd mit der Aufschrift SPORT auf dem Ärmel. In einem Textfeld steht ihr positiver Erfahrungsbericht - eines von vielen Statements zufriedener TRZ-Kunden über den RV-Fit-Kurs.
Zwei lächelnde Frauen in Trainingskleidung stehen im TRZ-Fitnessstudio neben einer elliptischen Maschine. Die eine trainiert, während die andere den Daumen nach oben streckt. Neben dem Foto sind Aussagen von Kunden über ihre Therapieerfahrungen zu sehen.
Zwei Frauen, wahrscheinlich Mutter und Tochter, sitzen lächelnd auf dem Heimtrainer in dem hellen TRZ-Fitnessraum mit großen Fenstern. Neben ihnen steht ein motivierendes Statement in deutscher Sprache von Statements Kunden.

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